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Trucos para mantener un aliento fresco

 

Mal aliento

El mal aliento es una patología oral muy común entre los pacientes. En general resulta muy incómodo para quienes les rodean, aunque suele ser difícil de detectar por quienes lo padecen. Entonces, ¿Cómo evitarlo y mantener un aliento fresco durante todo el verano?

Antes de hablar acerca de las alternativas para obtener un aliento fresco, debemos tratar de mantener un régimen de cuidado dental . Eso incluye cepillarnos los dientes dos veces al día y usar hilo dental una vez al día. Un buen cuidado en casa, los exámenes dentales regulares y las limpiezas profesionales de los dientes son las mejores maneras de mantener el aliento fresco y agradable.

Un momento en el que muchos pacientes suelen tener mal aliento es por las mañanas, al despertar. Esto se debe en general a la menor producción de saliva durante la noche, que facilita la acumulación de placa bacteriana.

Tipos de halitosis

Halitosis oral

Se trata del mal aliento que procede del interior de la boca. Normalmente se debe a la acumulación de placa bacetriana en la lengua o por complicaciones como las caries. También puede ser debido a causas no orales como en el caso del tabaquismo.

Halitosis extraoral

Solo son alrededor del 10% de los casos de halitosis y son debidos a problemas digestivos

Trucos

¿Cómo mantener el aliento fresco?

A veces es difícil mantener el aliento fresco después de la higiene bucal. Algunos trucos prácticos son masticar chicles si azúcar y usar el enjuague bucal después de cada cepillado. De este modo conseguiremos un aliento fresco durante más tiempo.
   

La importancia de limpiar la lengua

Muchos pacientes olvidan esta parte de la cavidad oral. La lengua es en parte el origen del mal aliento, por lo que limpiarla será clave para evitar el mal aliento. Aunque se puede limpiar con el mismo cepillo, es aconsejable el uso de un limpiador lingual específico.
   

Cuidar la alimentación

Como hemos visto los alimentos influyen en el mal aliento. Por ello es aconsejable evitar aquellos que favorecen la halitosis. En su lugar, es preferible consumir alimentos más saludables, como la fruta. También es muy importante mantenerse hidratado para no alterar la salivación.
   

Eliminar hábitos perjudiciales

Es importante eliminar el tabaquismo y el consumo de alcohol para tener un aliento más agradable.
   

Buena rutina de limpieza

Lo más importante si queremos mantener un aliento fresco durante todo el verano es ser constantes en la rutina de higiene bucodental. Es decir, cepillar los dientes después de cada comida e insistir en las zonas más difíciles, para evitar la acumulación de bacterias que puedan causar mal aliento.

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